Benzodiazepiner er hurtigvirkende legemidler som brukes til behandling av akutt angst eller panikkanfall, Gentlemen disse legemidlene anbefales ikke til langtidsbruk på grunn av risiko for avhengighet.
Bivirkninger og interaksjoner: Mange urter kan ha betydelige bivirkninger og kan interagere med reseptbelagte medisiner på en farlig måte.
Bevisgrunnlag: Bevisgrunnlaget for akupunktur mot angst er blandet og mindre strong enn for mindfulness og yoga.
Magnesium er et essensielt mineral som er involvert i in excess of three hundred enzymatiske reaksjoner. Det spiller en kritisk rolle i nerve- og muskelfunksjonen og fungerer som en naturlig “bremsepedal” i nervesystemet ved å regulere aktiviteten til den eksitatoriske nevrotransmitteren glutamat.
Vær skeptisk til anekdoter: En personlig suksesshistorie er ikke det samme som vitenskapelig bevis.
Hvis du velger en behandling som akupunktur eller yoga, sørg for at behandleren er godt kvalifisert og har erfaring med å jobbe med personer med angst. Se etter sertifiseringer og medlemskap i anerkjente faglige organisasjoner.
Selv om mange søker etter en spesiell urt eller teknikk, er sannheten at de mest kraftfulle, tryggeste og very best dokumenterte “alternate” behandlingene for angst er de grunnleggende pilarene i en sunn livsstil: trening, kosthold og søvn.
Pregabalin er en medisin guy kan forsøke om andre behandlingsformer ikke strekker til. Det er en fare knyttet til avhengighet og misbruk med dette medikamentet.
Benzodiazepiner virker godt på de kroppslige angstsymptomene der og da, Males de bør ikke brukes kontinuerlig. Holdningen i dag er at dette fileørst og fremst er nødbehandling. En viktig grunn til at denne formen for behandling ikke anbefales er at den gjør situasjonen bedre på kort sikt, Guys verre på lang. Dette er fordi person aldri lærer at person ikke trenger slik medisin for å overvinne problemet, Gentlemen medisinen skaper et feilaktig bilde av at guy ikke berhersker visse situasjoner uten hjelp fra tabletter.
Et Predicament i Norge er at for få leger tilgjengelig som behersker effektiv psykoterapi - samtaler uten en god approach gir sjelden en verdi ut above den tiden male sitter i en samtale med terapeuten. Dessverre er det mangel på psykologer som kan tilby slik behandling i store deler av Norge.
Appellen til alternativ og komplementær medisin er sterk av flere grunner. Noen er misfornøyde med effekten eller bivirkningene av konvensjonell behandling. Andre søker en dypere fileølelse av kontroll og deltakelse i sin egen helbredelsesprosess.
Unfavorable tanker kan ha rot i tidligere opplevelser, og samtaler kan også gi en mulighet for en ny forståelse av nederlag og vansker som person trekker med seg. Slike samtaler kan guy ha med en erfaren terapeut, men noen har tilstrekkelig utbytte av å lytte til en forståelsesfull og medfølende venn.
Psykologisk effekt: Trening gir en fileølelse av mestring og selvtillit. Det fungerer som check here en distraksjon fra bekymringer og gir en mulighet til å kanalisere rastløs energi.
Andre medisiner som også kan brukes ved angstlidelser er betablokkere, antihistaminer og epilepsimedisiner
Hvis depresjonen eller angsten din ikke blir bedre med vanlige antidepressive legemidler, kan legen din legge til en liten dose antipsykotisk medisin for å forbedre effekten.
Omega-3-fettsyrer: Disse fettsyrene fra fet fisk er viktige for hjernens struktur og har en betennelsesdempende effekt.